Wie du Viren und Erkältungen mit Kräutern bekämpfst

Tees und getrocknete Kräuter gehören von Anfang an zu unserem Sortiment. Es ist doch herrlich, sich eine duftende Tasse Tee zu kochen, während du ein Brettspiel spielst oder in einem neuen Buch schmökert. In unserem Angebot findest du daher nicht nur eine Auswahl an hochwertigen losen Tees, sondern auch eine ganze Reihe interessanter Kräuter.

Die Winterzeit ist auch die Zeit des Schniefens und Hustens. Die moderne Medizin vollbringt heute Wunder, aber es schadet nie, auch mal einen anderen Weg zu gehen – den Weg unserer Großmütter und Urgroßmütter. Wir haben ein paar Tipps für dich vorbereitet, wie du so einen fiesen Bazillus oder eine Erkältung bekämpfen kannst.

Kräuteraufgüsse aus einzelnen Kräutern oder Mischungen

Für Aufgüsse eignen sich Salbei, Schafgarbe, Quendel, Holunderblüten, Spitzwegerich, Sonnenhut (Echinacea), Königskerze, Majoran, Fenchel, Süßholz oder Lindenblüten. Auch Kräuter mit hohem Vitamin-C-Gehalt sind super, zum Beispiel Erdbeerblätter, Himbeerblätter oder Fichtenspitzen.

Aus frischen Trieben kannst du auch einen Sirup herstellen – schichte die Triebe und Zucker abwechselnd in ein sauberes, trockenes Glas. Lass den Inhalt so lange in der Sonne stehen, bis sich der gesamte Zucker aufgelöst hat und die Triebe ihren Saft abgegeben haben. Danach den Sirup durch ein Sieb abseihen und im Kühlschrank aufbewahren.

Für meine Kräutermischungen nehme ich 3 oder mehr Kräuterarten, je nachdem, was ich gerade zu Hause habe und worauf ich Lust habe. Am besten trinkst du 2-3 Tassen des warmen Aufgusses täglich, sobald sich die ersten Anzeichen von „Unwohlsein“ zeigen, und trinkst sie ein bis zwei Wochen lang weiter. Du kannst den Tee mit Honig und Zitrone verfeinern. Du kannst auch frischen Ingwer in die Teemischung geben (oder einen separaten Tee daraus machen). Ich nehme von jedem Kraut einen Teil für die Mischung. Für eine Tasse Aufguss verwende ich 1-2 Teelöffel.

Was sind meine Lieblingsmischungen?

• Salbei, Schafgarbe, Holunder, Erdbeerblätter und Fichtenspitzen.
• Spitzwegerich, Linde, Königskerze, Hagebutte und Brombeerblätter.
• Echinacea, Quendel, Fenchel, Aronia und Himbeerblätter.

Kräutertinkturen

Tinkturen lassen sich sowohl aus frischen als auch aus getrockneten Kräutern herstellen. Gib sie in ein Glas und übergieße sie mit Alkohol (mind. 40 % Alkoholgehalt, z. B. Slivovitz oder medizinischer Alkohol), sodass die Mischung vollständig bedeckt ist. Nicht bedeckte Teile können schimmeln. Lass das Ganze 4-6 Wochen ziehen und schüttle den Inhalt jeden Tag.

Tinkturen kannst du innerlich anwenden oder zum Inhalieren nutzen. Fichtentinktur eignet sich auch gut zum Einreiben bei schmerzendem Rücken, Gelenken und Muskeln. Zum Inhalieren kannst du sowohl den Aufguss als auch die in heißes Wasser gegebene Tinktur verwenden.

Tipps von der Kräuterhexe

Zum Inhalieren oder Gurgeln eignet sich eine Salzlösung hervorragend. Fein gehackte Zwiebeln, die mit Zucker bestreut wurden, geben Saft ab – den nimmst du mehrmals täglich ein. Auch Knoblauch oder eine Kombination aus beidem ist effektiv. Auch hier kannst du frischen Ingwer hinzufügen.

Ein Tipp für Patienten ab 18 Jahren: Um dich gesund zu schwitzen, koche ca. 2 dl Wein auf und gib ca. 1 dl Slivovitz, Honig und Zitrone in die Tasse. Ich empfehle, das im Bett zu trinken. Nach diesem Zaubertrank wird dich absolut nichts mehr plagen. :)

Autorin Gabriela Foltová